Hej på dig fina!
Jag fick en fråga häromdagen om jag kunde lista några bra snacks & mellanmål. Funderade en lång stund och kom fram till dessa, som jag brukar äta själv emellanåt.
När jag går och handlar tänker jag oftast bra mellanmål och bra hälsosam lunch. Jag äter sällan en stor middag, utan satsar istället på mycket frukost, mellanmål och lunch.
Här är några toppen snacks & mellanmål som man kan göra:
- Mixa Banan + acai = Acai bowl
- Dela avokado + blanda lite mayo + gräslök + tonfisk = tonfiskröra i avokado
- Riskakor + kokt ägg = Snabb proteinrik rismacka
- Grönsaksstavar + quacamole = superduper alkaliskt snack
- Banan + jordnötssmör + kakaonibs = smarrig energibomb delux
- Kallröktlax + hummus + gurka = proteinrikt mellanmål
- Glutenfri toast + ägg = bra oslagbar kombo
- Grönsaker + mixer = grönsakssmoothie
Dessa mellis är snabba att göra, goda & näringsrika. När man är hungrig ska man se till att bara ha hälsosamma snacks hemma. Annars är risken att en och annan chipsbit eller onyttig bar slinker ner. Försök att undvika dessa små mellanmåls missar så kommer du att slippa sockersuget samt behålla blodsockret på en bra nivå. Trevlig snacking time! Kärlek Maya
Hello love!
I was asked the other day if I could figure out some good snacks. I thought about it for a long while and came up with these once that I usually eat myself occasionally.
When I go shopping I look for snacks and good healthy ingredients to make a great lunch. I rarely eat a big dinner, but instead I eat a large breakfast, snack and lunch.
Here are some great snacks that you can make:
Mix Banana + acai = acai bowl
Cut avocado + mix a little chives + mayo + tuna = tuna salad in avocado
Rice cakes + boiled eggs = Fast protein rismacka
Vegetable sticks + quacamole = superduper alkaline snack
Banana + peanut butter + cacao nibs = yummy energy bomb
Smoked salmon + hummus + cucumber + = protein-rich snack
These snacks are quick to make, tasty and nutritious. When you are hungry make sure to have only healthy snacks at home. Otherwise the risk is that one or another chips bite or sugar bar slips down. Try to avoid those little snack mistakes & you will avoid sugar cravings and keep blood sugar at a good level. Nice snacking time! Love Maya
